是日又做「針針」之針灸!! 情況終於有點好轉! 但下針不知為何比上幾次越來越痛@.@" 特別是雙腳呢! 我要加油 捱到12月我就神仙了!!
焗芝士鮮蕃茄茄子千層 (附食譜)
茄子+蕃茄也是營養的蔬菜 不過為了健康 不想多焗 所以茄子也是先蒸至7成熟再加少許芝士放入焗爐內呢 那就較為健康又無咁熱氣了!
還有粒粒淋蕃茄 很健康呢 醫師說少許芝士我也可以的
這樣子也不是太過份呢 哈哈
做法 *****
1. 蕃茄洗淨切粒去粒,洋蔥少許切粒,茄子切條備用
2. 燒熱鑊,下油爆香洋蔥粒至金黃色,再中火加入蕃茄粒快炒至軟身,加入2湯匙水、茄汁及茄膏關蓋煮5-8分鐘,加入2茶匙糖
3. 茄子隔水蒸5-8分鐘,在茄子上掃少許olive oil
4. 預熱焗爐200度,將茄子鋪在焗盆上,再鋪上茄醬,灑上芝士,焗10分鐘即成
溫馨提示 *****
1. 想茄味濃一點,可以加茄汁味意粉醬2湯匙,為了健康,我多少鮮蕃茄煮,再補1-2湯匙茄醬
2. 防茄子氧化,可以唧少許檸檬汁加水 (看台灣食譜教授的)
3. 芝士份量隨意
同場加映 某天買的健康工房豆漿及豬肉包 盛惠$30 香港的東西越來越貴了 @@
- 留言者: Owenmama
- Email: hiyiuyiu@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-12 17:34:50
- 留言者: 有希
- Email: cheche324324@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-02 20:46:49
[版主回覆08/05/2013 21:07:03]小千層呢 哈哈
- 留言者: Yan and Ning
- Email: chengynfactory@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-02 13:10:07
要針灸咁慘?好好保重呀~~
[版主回覆08/05/2013 21:06:53]你好yan & ning
我腰背不太好 最近針灸 都有改善呢
- 留言者: hanhan 太得閒
- Email: mandyhsh4481668@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-02 00:43:57
[版主回覆08/05/2013 21:06:19]100%早餐
- 留言者: Ugly Witch
- Email: hambyhk@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-01 23:54:42
[版主回覆08/05/2013 21:06:10]。。。係呀 $30個包+豆漿。。
- 留言者: Ophelia
- Email: ophelia.hiuwun@ymail.com
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- 日期: 2013-08-01 19:22:42
貴左好多><
[版主回覆08/05/2013 21:05:55]係呀 都幾貴 但真係幾好飲呢
- 留言者: Fung
- Email: banjofung@ymail.com
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- 日期: 2013-08-01 19:18:14
[版主回覆08/05/2013 21:05:39]你好fung !
快的試煮呀 簡單又美味
- 留言者: Mandy 文迪
- Email: sino_mandychui@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-01 16:53:47
[版主回覆08/05/2013 21:05:20]文迪你好 這個配搭不錯呢 健康滿分
- 留言者: 小高
- Email: gogoyiu0809@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-01 15:59:59
[版主回覆08/05/2013 21:04:59]茄子味道淡 街外食通常也「走油」味道當然惹味 自家煮也可以健康 只要配合重味的食材 如蕃茄也不錯呢
- 留言者: ◇心小妹◆
- Email: chan_onsum31@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 15:39:04
妳個精美食譜都好好,又清楚又易整!
[版主回覆08/05/2013 21:03:58]心小妹 咁你都可以試煮呢
- 留言者: 黃師奶廚藝小百科
- Email: marblecw@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-01 14:49:21
[版主回覆08/05/2013 21:03:42]豆漿真的不錯呢 不過也有點貴
- 留言者: Makiyo B
- Email: makiyo_yeung@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 13:40:13
[版主回覆08/05/2013 21:03:24]謝謝makiyo B
- 留言者: Ants
- Email: ants999999@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 13:17:57
[版主回覆08/05/2013 21:03:12]我也喜歡呢個配搭呢
- 留言者: Vicky
- Email: ngviky@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 12:50:56
~我係屋企食,都盡可能清淡啲. 可以話留返啲quota出街時食.
~而且, 清啖菜唔會難食, 用心整, 都會好靚和美味. 蕃茄茄子千層粉, 材料容易買, 又健康, 真是好好配塔.
~你針灸都幾耐, 希望你盡快康復啦! 你訂咗機票12月去旅行?
[版主回覆08/05/2013 21:02:57]vicky
我就是因為在家食得太清淡 所以外出食飯好易就腸胃不適。。。我未訂呀 不過呢個月都要訂啦 因為12月機票緊張呢 我想針灸耐一點 之後去玩都安樂一點呢
- 留言者: 欣欣媽媽
- Email: conniefung345@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 09:44:08
[版主回覆08/05/2013 21:01:28]真的不平呢。。。。
- 留言者: Double Iron Legs
- Email: litzcheung@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 09:39:21
[版主回覆08/05/2013 21:01:17]自家製點都健康一點
- 留言者: TnP
- Email: yik1952@yahoo.com.au
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 07:56:25
[版主回覆08/05/2013 21:01:05]謝謝
- 留言者: EE
- Email: chansookyee@yahoo.com.hk
- 網址:
- 日期: 2013-08-01 00:32:22
[版主回覆08/05/2013 21:00:59]係呀健康工房的產品不平呢。。
- 留言者: samwei
- Email: samwei840@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-08-01 00:09:41
[版主回覆08/05/2013 21:00:43]茄子加蕃茄也是最佳拍檔呢
- 留言者: 胡李媽媽
- Email: kkchingwah@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-07-31 23:44:46
[版主回覆08/05/2013 21:00:09]哈哈 過奬呢
- 留言者: 梁少奶 ^v^
- Email: christse503@yahoo.com.hk
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- 日期: 2013-07-31 23:38:56
我買左盒千層麵係到...仲未開封:p
因為整好大工程呀!!!
[版主回覆08/05/2013 20:59:57]我都有打算做千層麵 但怕食唔晒。。