香草三色椒炒雞柳

休息了一個多星期無入廚 的確有的手痕 哈 

呢2日身體已回復狀態 但我不可以再給自己常常病 ! 

所以這2天傍晚都「跑步」去 

連我自己都覺得自己精神左又充滿活力  

擁有健康除了做運動外 飲食均衡也很重要 

三色椒也是健康之選

香草三色椒炒雞柳

 

本來想用黑椒粒 ~~~~!!

但發現原來家中無存貨添 >.,< 即刻轉為香草啦 一樣美味

做法 *****

1. 三色椒先洗淨，切粒去中間之果實備用

2. 雞柳洗淨用廚房紙抹乾水份，再用生抽、醬油膏、糖、雞粉、胡椒粉及生粉等醃約1小時備用

3. 燒熱鑊，先爆香蒜蓉及雞柳肉，加入香草炒至8成熟，再加入三色椒炒均，以少許糖及鹽調味即成

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• 留言者: 冬日 Winter
• Email: winterkwan@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-16 17:24:00

做多d運動, 好呀.....我會時常來提妳呀...

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• 留言者: DAI FA TUNG
• Email: katiepak@rocketmail.com
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• 日期: 2011-08-16 07:49:00

哩個好味道 。多做運動身體好﹐努力呀 ﹗

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• 留言者: KIKI Chan
• Email: ctw_kiki@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 20:31:00

My dear siu yi,
我都想左跑步好耐 想健康d!! 不如一齊去跑步!!!!!

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• 留言者: 黃師奶廚藝小百科
• Email: marblecw@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 19:44:00

katie~我升咗新版喇~不過你未升我add 你唔到呢~~~ 不過呢個天氣跑步都幾辛苦呢~!

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• 留言者: 金魚
• Email: auyeungkaying@ymail.com
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• 日期: 2011-08-15 19:27:00

如果第日你手癢過黎我度煮呀 ,大熱天有人煮俾我食我唔介意o架 !

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• 留言者: Double Iron Legs
• Email: litzcheung@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 18:28:00

好有益！

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• 留言者: 小丸子老婆
• Email: pigpigwings@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 17:12:00

我好中意食三色椒架~!!!! 但會用青口黎炒lor!!!!!

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• 留言者: 雀后
• Email: kitva95@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 17:12:00

做運動好吖!

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• 留言者: mabel
• Email: mabelchow74@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 14:10:00

做運動的確對身體好,你要勤力呀!!

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 14:00:00

呢個餸啱晒欣欣,佢非常鍾意呀!

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• 留言者: SkyBlue
• Email: asb_dummy_user_hk1@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-08-15 12:32:00

很會變通喲,
對, 營養師常勸說要多吃不同顏色的食物, 這樣是最簡單的食物營養平衡的方法...