蕃茄薯仔紅蘿蔔粟米仔西芹滾湯

我最愛就是滋潤健康的湯水 

夏天多煲及滾一點蔬果的湯水 清新又啱消暑

這個雜錦湯 很健康 加埋西芹 味道也很好

即使不用加鹽 也夠晒鮮味香濃 實很啱愛健康的人

蕃茄薯仔紅蘿蔔粟米仔西芹滾湯

 

單看這碗份量十足的湯水 就知鮮甜 哈

做法 *****

1. 蕃茄、薯仔、紅蘿蔔洗淨去皮切件，西芹洗淨去皮及絲切件，粟米仔切粒備用

2. 一煲水，加一片薑，燒熱水滾後，下所有材料大滾10分鐘後再轉細火煲約25分鐘即成，可下點鹽調味

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• 留言者: Eunize
• Email: greenprune@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-07-04 00:30:00

好有營養嘅齋湯水!

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• 留言者: 小魚
• Email: ohxu@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-07-01 14:53:00

好健康的湯，我中意! 有無小魚份啊!
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]一早預埋你啦 小魚 

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• 留言者: SkyBlue
• Email: asb_dummy_user_hk1@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-07-01 13:02:00

紅黃綠, 三色有齊, 健康飲食之道.
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]無錯呀 飲湯都要健康的 

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• 留言者: 美味娘娘
• Email: hkcookingmama@ymail.com
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• 日期: 2011-07-01 09:29:00

早晨!Kaite,
個湯好正噃,我又要飲一碗!
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]無問題 一早預埋你啦 

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• 留言者: 美若天仙
• Email: skyovermyhead@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-07-01 08:32:00

 
早晨！呢個湯啱哂我。今日係 香港特別行政區成立十四周年，美若天仙送來親手製嘅「雜乾果炭燒咖啡戚風蛋糕」，祝你有一個愉快嘅假日！

[版主回覆07/01/2011 21:09:00]生日快樂呀 

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• 留言者: samwei
• Email: samwei840@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-07-01 03:11:00

 好多材料的素湯！
[版主回覆07/01/2011 21:09:00]多料的 味濃的 哈 

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• 留言者: Oli
• Email: waiwai7726@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 23:31:00

呢個湯好有營養喎
[版主回覆07/01/2011 21:09:00](Empty)

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• 留言者: DAI FA TUNG
• Email: katiepak@rocketmail.com
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• 日期: 2011-06-30 21:33:00

哩個雜菜湯好味又有益 。
[版主回覆07/01/2011 21:09:00](Empty)

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• 留言者: Double Iron Legs
• Email: litzcheung@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 20:01:00

咁多材料，唔使食飯喇！
[版主回覆07/01/2011 21:08:00]多料的 鮮甜的呀 

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• 留言者: hanhan 太得閒
• Email: mandyhsh4481668@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 18:29:00

  好足料嘅湯呀 ~ 正 
[版主回覆07/01/2011 21:08:00](Empty)

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• 留言者: 神奇女俠Natalie
• Email: natalie_yipyip@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 16:27:00

好似減肥菜湯咁
[版主回覆07/01/2011 21:08:00]係咪 ?? 我都聽的婚前朋友減肥都係會飲的類似既湯水 哈

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• 留言者: 明_Ming
• Email: ppymlo@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 15:53:00

無肉，碗湯好齋喎！
[版主回覆07/01/2011 21:07:00]係呀 雜菜湯 

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• 留言者: donsterz
• Email: dontobedon@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 15:40:00

u always cook in a healthy way ~ 
[版主回覆07/01/2011 21:06:00]係呀 我鐘意食得健康一點 

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• 留言者: 黃師奶廚藝小百科
• Email: marblecw@yahoo.com.hk
• 網址:
• 日期: 2011-06-30 14:03:00

呢個湯好多薯仔~我鍾意呀
[版主回覆07/01/2011 21:06:00]我都好鐘意薯仔 

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• 留言者: 糖之家
• Email: familyssugar@ymail.com
• 網址:
• 日期: 2011-06-30 13:13:00

喂...我都好鍾意呢個湯㗎..
[版主回覆07/01/2011 21:05:00]快的煲比你兩個囡囡啦 

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• 留言者: 肥媽咪
• Email: kmmywng@yahoo.com
• 網址:
• 日期: 2011-06-30 11:50:00

呢個湯正呀，有益又美味
[版主回覆07/01/2011 21:05:00]係呀 我仲落足料添呀 

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-30 10:25:00

早晨!Kaite.
嘩!咁多材料正呀! 健康又滋潤.
[版主回覆07/01/2011 20:23:00]你好呀 多料的健康的