[醒神早餐之選]。牛奶健康雜果麥片 (附食譜)

大家愛吃麥片為早餐嗎? 我也挻喜歡呢 之但是對於年輕人來說不加糖的麥片的確味道淡淡的... 加糖吃 要怎吃才健康呢 今次介紹equal 的多用途健康糖 甜度是普通白糖1倍 但只用一半份量也達到甜度十足的效果 糖份用量減半 卡路里也同時減半^^ 避免吸收過多糖份 健康之選呢^^ 加入水果豐富不同層次的味道 用了士多啤梨及藍莓 帶點甜及酸 很開胃!

牛奶健康雜果麥片

顏色豐富的健康早餐麥片 為精彩每一天打打氣吧

材料也很簡單吧 麥片是家中常備的材料呢

材料 ***** (1人份量)

麥片2湯匙

士多啤梨2-3粒

藍莓8-10粒

糖1小匙

牛奶1盒

水2湯匙

做法 *****

1. 先將水果切粒備用，將水加入細鍋子中中細火加熱至滾起

2. 加入麥片及攪伴

至麥片融化及滾起

3. 加入牛奶, 繼續攪均至麥片融化及滾起

4. 最後加入糖攪均即成, 方便又快捷!!

大家也試試吧

溫馨小貼士 *****

1. 可隨意加入自己喜歡的水果，份量隨意

2. 按自己需要調教喜歡的甜度

3. 混合左天然白糖同蔗糖素既Equal多用途健康糖，比起一般白糖甜一倍，只需用平時既一半份量就得啦~ 卡路里同時減半添!