蒜香西蘭花炒粟米仔

多吃綠色蔬菜對身體好

基本上所有蔬菜瓜果我也愛吃 很少偏食的習慣

蒜香西蘭花炒粟米仔

 

簡簡單單香蒜炒蔬菜已很吸引

做法 *****

1. 西蘭花及粟米仔洗淨切件，剁碎蒜蓉備用

2. 燒熱水，下少許油，加入西蘭花及粟米仔烚約7分鐘，期間加點鹽於水中，後上碟

3. 燒熱鑊，下油，加入蒜粒爆香，下西蘭花及粟米仔快炒5分鐘，下點鹽調味即成

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• 留言者: 黃師奶廚藝小百科
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• 日期: 2011-06-25 22:10:00

西蘭花~~我今晚都有食呀

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• 留言者: 欣欣媽媽
• Email: conniefung345@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-25 10:19:00

多菜少肉,食得非常好呀!

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• 留言者: 肥媽咪
• Email: kmmywng@yahoo.com
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• 日期: 2011-06-25 10:01:00

清清哋夠晒健康

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• 留言者: TnP
• Email: yik1952@yahoo.com.au
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• 日期: 2011-06-25 07:54:00

清清地都好呀!

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• 留言者: GK Family
• Email: gkfamily530@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-25 00:10:00

多菜少肉

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• 留言者: Iamcherry_____________
• Email: ah_cherryyy@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-25 00:06:00

我就咁食，唔使飯都得呀!!!!!

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• 留言者: 冬日 Winter
• Email: winterkwan@yahoo.com.hk
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• 日期: 2011-06-24 23:10:00

好 食送....

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• 留言者: DAI FA TUNG
• Email: katiepak@rocketmail.com
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• 日期: 2011-06-24 22:39:00

粟米仔同西蘭花我都鐘意食呢 。

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• 留言者: 美味娘娘
• Email: hkcookingmama@ymail.com
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• 日期: 2011-06-24 21:57:00

多菜少肉..正呀!
[版主回覆06/26/2011 13:55:00]多菜健康的