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2011年6月30日 星期四

蕃茄薯仔紅蘿蔔粟米仔西芹滾湯


我最愛就是滋潤健康的湯水 

夏天多煲及滾一點蔬果的湯水 清新又啱消暑

這個雜錦湯 很健康 加埋西芹 味道也很好

即使不用加鹽 也夠晒鮮味香濃 實很啱愛健康的人

蕃茄薯仔紅蘿蔔粟米仔西芹滾湯

 
單看這碗份量十足的湯水 就知鮮甜 哈

做法 *****

1. 蕃茄、薯仔、紅蘿蔔洗淨去皮切件，西芹洗淨去皮及絲切件，粟米仔切粒備用
2. 一煲水，加一片薑，燒熱水滾後，下所有材料大滾10分鐘後再轉細火煲約25分鐘即成，可下點鹽調味




  • 留言者: Eunize
  • Email: greenprune@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-07-04 00:30:00
好有營養嘅齋湯水!




  • 留言者: 小魚
  • Email: ohxu@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-07-01 14:53:00
好健康的湯，我中意! 有無小魚份啊!
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]一早預埋你啦 小魚 




  • 留言者: SkyBlue
  • Email: asb_dummy_user_hk1@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-07-01 13:02:00
紅黃綠, 三色有齊, 健康飲食之道.
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]無錯呀 飲湯都要健康的 




  • 留言者: 美味娘娘
  • Email: hkcookingmama@ymail.com
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  • 日期: 2011-07-01 09:29:00
早晨!Kaite,
個湯好正噃,我又要飲一碗!
[版主回覆07/01/2011 21:10:00]無問題 一早預埋你啦 




  • 留言者: 美若天仙
  • Email: skyovermyhead@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-07-01 08:32:00



 
早晨！呢個湯啱哂我。今日係 香港特別行政區成立十四周年，美若天仙送來親手製嘅「雜乾果炭燒咖啡戚風蛋糕」，祝你有一個愉快嘅假日！

[版主回覆07/01/2011 21:09:00]生日快樂呀 




  • 留言者: samwei
  • Email: samwei840@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-07-01 03:11:00
 好多材料的素湯！
[版主回覆07/01/2011 21:09:00]多料的 味濃的 哈 




  • 留言者: Oli
  • Email: waiwai7726@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-06-30 23:31:00
呢個湯好有營養喎
[版主回覆07/01/2011 21:09:00](Empty)




  • 留言者: DAI FA TUNG
  • Email: katiepak@rocketmail.com
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  • 日期: 2011-06-30 21:33:00
哩個雜菜湯好味又有益 。
[版主回覆07/01/2011 21:09:00](Empty)




  • 留言者: Double Iron Legs
  • Email: litzcheung@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-06-30 20:01:00
咁多材料，唔使食飯喇！
[版主回覆07/01/2011 21:08:00]多料的 鮮甜的呀 




  • 留言者: hanhan 太得閒
  • Email: mandyhsh4481668@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-06-30 18:29:00
  好足料嘅湯呀 ~ 正 
[版主回覆07/01/2011 21:08:00](Empty)




  • 留言者: 神奇女俠Natalie
  • Email: natalie_yipyip@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-30 16:27:00
好似減肥菜湯咁
[版主回覆07/01/2011 21:08:00]係咪 ?? 我都聽的婚前朋友減肥都係會飲的類似既湯水 哈




  • 留言者: 明_Ming
  • Email: ppymlo@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-30 15:53:00
無肉，碗湯好齋喎！
[版主回覆07/01/2011 21:07:00]係呀 雜菜湯 




  • 留言者: donsterz
  • Email: dontobedon@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-30 15:40:00
u always cook in a healthy way ~ 
[版主回覆07/01/2011 21:06:00]係呀 我鐘意食得健康一點 




  • 留言者: 黃師奶廚藝小百科
  • Email: marblecw@yahoo.com.hk
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  • 日期: 2011-06-30 14:03:00
呢個湯好多薯仔~我鍾意呀
[版主回覆07/01/2011 21:06:00]我都好鐘意薯仔 




  • 留言者: 糖之家
  • Email: familyssugar@ymail.com
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  • 日期: 2011-06-30 13:13:00
喂...我都好鍾意呢個湯㗎..
[版主回覆07/01/2011 21:05:00]快的煲比你兩個囡囡啦 




  • 留言者: 肥媽咪
  • Email: kmmywng@yahoo.com
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-30 11:50:00
呢個湯正呀，有益又美味
[版主回覆07/01/2011 21:05:00]係呀 我仲落足料添呀 




  • 留言者: 欣欣媽媽
  • Email: conniefung345@yahoo.com.hk
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-30 10:25:00
早晨!Kaite.
嘩!咁多材料正呀! 健康又滋潤.
[版主回覆07/01/2011 20:23:00]你好呀 多料的健康的 
於

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